dietolog-rf.ru

Диетология / Спорт / Здоровье

Упражнения на растяжку: избавляемся от болей в спине и бёдрах

1.Поза верблюда Это популярное упражнение в йоге. Встаньте на колени, не прижимайте ноги друг к другу. Положите ладони на нижнюю часть спины. Медленно прогнитесь назад, прислушивайтесь при этом к ощущениям в спине. Потянитесь руками как можно ниже. В идеале вы должны коснуться пят. Но если не получается – просто тянитесь вниз. Остановитесь, если почувствуете боль […]

Продукты, повышающие либидо

Многие мечтают обзавестись впечатляющей мышечной массой после физических нагрузок. Но случается, что это не получается. И для решения этой проблемы не всегда необходимо принимать специальные гормоны/препараты, потому что есть и продукты питания, которые способны повысить уровень тестостерона. Тестостерон нужен нам не только для мышечной массы, но и для либидо. Если либидо снижается, это может говорить […]

Мясные шарики в томате

На 100 г. — 176,1 ккал. Б/Ж/У — 14/11,2/3,4 Ингредиенты: Фарш курица+говядина — 1 кг.; Томатная паста — 200-250 г.; Вода — 200-250 мл.; Чеснок — 2-3 зубчика; Яйцо куриное — 2 шт.; Лук репчатый — 1 шт.; Зелень — по вкусу; Соль, перец/специи — по вкусу. Приготовление: 1.В фарш добавить яйца, порезанный лук, давленный […]

dietolog-rf.ru © 2019 | Оставляя комментарий на сайте или используя форму обратной связи, вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных.